5 Cara Meredakan Migrain Dengan Mudah Dan Cepat

Posted on
ads

Kamu pernah terkena migrain? Migrain adalah nyeri yang terjadi di kepala baik yang sedang hingga yang parah yang terasa berdenyut yang biasanya hanya menyerang bagian sebelah sisi kepala saja. Jika ini terjadi pastinya akan sangat mengganggu karena bisa berlangsung cukup lama. Apalagi jika kamu mengalaminya disaat-saat yang penting seperti disaat kamu sedang bekerja. Tentunya kamu tidak bisa berkonsetrasi dan fokus pada pekerjaanmu lagi.

ads

Untuk meredakan migrain ini ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan dengan mudah. Jika kamu sering mengalaminya sebaiknya ambil kertas dan alat tulis lalu catat beberapa tips meredakan migrain dibawah ini supaya ketika migrain datang, kamu sudah tahu apa yang harus kamu lakukan. Berikut 5 cara meredakan migrain dengan mudah dan cepat.

Menghirup minyak lavender

Minyak lavender biasanya digunakan sebagai pengharum ruangan karena memiliki aroma dan zat yang dapat menenangkan. Selain itu, ternyata minyak lavender dapat juga dijadikan terapi untuk meredakan migrain dengan mudah dan cepat. Caranya, ambil minyak lavender lalu oleskan pada kening dan bagian kepala yang sakit. Tunggu beberapa saat hingga minyak lavender bekerja mengurangi nyeri akibat migrain.

Menghirup minyak peppermint

Minyak peppermint sangat baik digunakan untuk memperlancar aliran darah dalam tubuh. Ketika dihirup, minyak ini dapat membantu pembuluh darah memproses masuknya oksigen ke dalam aliran darah. Jika kamu terserang migrain, ambillah minyak peppermint lalu hirup perlahan dengan nafas yang dalam untuk meredakan nyeri migrain dengan cepat.

Menggigit pensil

Cara meredakan migrain dengan mudah dan cepat berikutnya bisa dibilang agak aneh, tapi ternyata sudah banyak yang berhasil dengan cara ini. Ambillah pencil atau benda lain yang bisa digigit. Lalu gigitlah dengan perlahan sambil melemaskan otot rahang. Cara ini sebenarnya dilakukan untuk mengurangi tekanan pada kepala akibat stress, namun bisa juga diaplikasikan pada nyeri akibat migrain. Perlu diingat, cara menggigitnya dengan santai saja jangan terlalu keras karena jika terlalu keras malah akan membuat otot menjadi kaku dan rasa nyeri makin bertambah.

Minum air

Kurang minum air dapat memperparah rasa nyeri akibat migrain. Jika migrain datang akibat kamu mengalami dehidrasi maka cara ini sangat efektif untuk meredakan migrain dengan mudah dan cepat. Perbanyaklah minum air supaya nyeri akibat migrain mereda dan kebutuhan tubuh akan cairan terpenuhi dengan baik.

Memijat kepala

Cara terakhir untuk meredakan migrain dengan mudah dan cepat adalah dengan memijat kepala. Lakukan pijatan ringan pada bagian kepala yang terkena migrain, kamu dapat menggunakan minyak kelapa agar pijatan terasa lebih nyaman. Jangan lupa lakukan pijatan  dari bagian pelipis ke arah sisi kepala diatas telinga dengan tekanan yang sedang untuk meredakan nyeri dengan cepat.

Nah, sekarang sudah tahu kan apa yang harus kamu lakukan ketika migrain datang? Jika kamu sudah melakukan 5 cara meredakan migrain dengan mudah dan cepat diatas namun nyeri akibat migrain masih terus berlanjut, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

ads