5 Manfaat Musik Bagi Kesehatan

Posted on
ads
5 Manfaat Mendengarkan Musik Bagi Kesehatan

Musik adalah kumpulan suara yang disusun sedemikian rupa sehingga menghasilkan sebuah irama yang enak didengar. Saat ini ada banyak jenis musik yang dapat kamu pilih sesuai dengan karakteristik masing-masing. Selain dapat mempengaruhi mental, musik dapat memicu hormon yang membuat kita merasa lebih tenang, nyaman dan senang. Itulah sebabnya muncul beberapa pengobatan dengan menggunakaan musik sebagai terapi pengobatan alternatifnya.

Ternyata, manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan sudah dibuktikan dari beberapa penelitian yang dilakukan oleh para pakar kesehatan. Penasaran apa saja manfaatnya? Berikut dibawah ini beberapa manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan

ads
  1. Meredakan rasa sakit kronis

Ketika mendengarkan musik, hormon endorfin dalam tubuh akan bereaksi dengan mengurangi rasa sakit. Ini terjadi karena perhatian kita teralihkan oleh musik sehingga secara otomatis tubuh akan lebih rileks, nafas menjadi lebih lambat begitu juga dengan detak jantung. Jika kamu terkena migrain, cobalah dengarkan musik karena beberapa orang sudah membuktikan rasa nyeri akibat migrain dapat berkurang disaat mendengarkan musik.

  1. Mempercepat proses penyembuhan

Mendengarkan musik dapat menurunkan tekanan darah pada pasien pasca operasi, mengurangi rasa cemas dan rasa sakit setelah operasi. Dengan begitu secara tidak langsung musik dapat membantu dan mempercepat proses penyembuhan. Disaat pasien mendengarkan musik, sistem kekebalan tubuh akan meningkat dengan memproduksi horman yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, hormon kortisol yang menghambat produktifitas sistem imun dapat ditekan sehingga sistem kekebalan tubuh dapat meningkat dengan baik.

  1. Meredakan cemas

Mendengarkan musik dapat menurunkan tekanan darah serta menurunkan tingkat stress. Selain itu, ternyata musik juga dapat meredakan rasa cemas. Jika kamu sering mengalami insomnia atau sulit tidur pada malam hari. Cobalah baringkan tubuhmu sambil mendengarkan musik yang santai karena musik dapat meningkatkan kualitas tidurmu.

  1. Meningkatkan fungsi otak

Mendengarkan musik juga dapat meningkatkan fungsi otak pada anak. Itulah mengapa para dokter menganjurkan ibu hamil untuk mendengarkan musik pada janin yang dikandungnya dengan tujuan untuk mengoptimalkan pertumbuhan otak janin. Jika kamu susah berkonsentrasi saat belajar atau bekerja, cobalah dengan mendengarkan musik karena musik dapat juga membantu kamu agar tetap fokus pada kerjaanmu.

  1. Merawat otak yang menua

Beberapa penelitan menyebutkan bahwa dengan mendengarkan musik saat masih muda secara rutin, dapat mengoptimalkan daya kerja otak sehingga tetap tajam, fokus dan tidak pikun meskipun umur sudah mulai menua.

Itulah 5 manfaat yang akan kamu dapatkan bagi kesehatan tubuh dengan mendengarkan sebuah musik. Mulai sekarang, pilihlah musik kesukaanmu dan dengarkan disaat kamu beraktifitas untuk mengembalikan semangat dan membuatmu hidup lebih sehat.

ads